Lär dig MEDITERA

- enkel meditation för minskad stress och ökad självkännedom

Kursförklaring

Här har du en videoserie där en riktigt erfaren pedagog lär ut och förklarar meditation och mindfulnessträning på ett enkelt och inkluderande sätt för alldeles vanligt folk. 

Vi sitter på stol när vi övar, om du inte har något annat sätt du föredrar, och vi går igenom allt ifrån grunderna med sittställning och kortfattad teori till de allra vanligaste meditationerna inom modern och västerländsk mindfulness. 

I denna videoserie får du i lugn och ro prova på mindfulnessmeditation, i kortfattat format, på ett sätt som känns naturligt och odramatiskt. Och det finns inga prav på att prestera eller leverera någonting! Allt du behöver göra är att blunda och låta dig tryggt guidas närhelst det passar dig med en stunds träning. 

VARMT VÄLKOMMEN och vi hoppas att du ska trivas!

Kursens innehåll

Kina Nyman

Sagt om Kina

" Jag kom i kontakt med Kina första gången genom en yinyogakurs som hon hade genom ABF (tror jag). Cirka 10-15 år sedan. Jag hade aldrig utövat någon form av yoga innan dess. Utan bara tränat högintensivt. Blev rastlös bara av att tänka på att yoga och speciellt yinyoga var så stillsamt. Men i samband med detta var jag också väldigt stressad och mådde inte bra. Jag gav det en chans och sedan blev jag fast. Kina inger sådant lugn och sådan avslappning när hon guidar igenom yinyoga, helt fantastiskt. Jag har förstås varit på yoga hos andra och även själv gått utbildning i just yinyoga för jag ville lära mig mer. Men genom alla år så är hon den bästa jag träffat. Jag har även tagit hjälp av Kina i samtal där jag var lite vilsen och hon guidade mig fram till ett beslut. Jag har fått verktyg som jag har stor nytta av ofta. Kan på det varmaste rekommenderar henne i alla lägen. Jag kommer alltid återkomma till henne om eller när jag skulle behöva det.”

Kursens pris

Mest populär

Lär dig MEDITERA

1250 SEK

  • - enkel meditation för minskad stress och ökad självkännedom

Köp nu

© 2025 narvarande-utbildningar-nu